Forum

Discută despre problemele generate de fumat

Ai probleme din cauza fumatului? Ai nevoie de ajutor să te laşi de fumat? Discută cu oameni care au aceleaşi probleme!

  1. ramona says:

    salut.sunt ramona. am decis sa ma las de fumat si nu stiu exact cui trebuie sa ma adresez pt a beneficia de tratament gratuit din partea statului. daca cineva stie lasati mesaj pe forum ,va rog

    • Administrator Forum says:

      Draga Ramona,

      Ne bucuram ca esti convinsa ca vrei, intr-adevar, sa renunti la fumat. Convingerea este foarte importanta. Trebuie sa vrei din tot sufletul sa renunti si, cu ajutorul medicilor, vei reusi. Daca locuiesti in Bucuresti, te asteptam in fiecare miercuri, ora 15.30, la Institutul “M. Nasta” la grupul de informare pentru a afla detalii despre tratament si consiliere psihologica. Daca nu esti din Bucuresti, atunci te poti adresa medicului specialist tabacolog si/ sau specialistului psiholog cel mai apropiat care iti va face o programare. Datele de contact ale medicului si / sau psihologului le poati afla:
      – de pe site: http://www.stopfumat.eu
      - de la Tel Verde: 0800878673 (apelabil doar din Romtelecom si e gratuit). Daca nu are acces la Romtelecom, atunci suna la 021 3356920.

      Sanatate multa!

  2. Lucian Dumitru says:

    Salut ,sunt Lucian. Am fumat circa 25 de ani .De 4 zile am renuntat la fumat. In schimb pufai dintr-o tigara electronica. As dori sa stiu, daca aceasta tigara electronica este daunatoare pentru organism. In functie de raspunsul dumneavoastra ,o sa iau o decizie ,si anume daca renunt sau nu la tigarea electronica. Multumesc mult.

    • Administrator Forum says:

      Draga, Lucian,

      In mod evident, din punct de vedere biologic, tigara electronica nu este la fel de nociva ca tigara obisnuita. Dar nici reactiile secundare ale tigarii electronice nu trebuie ignorate. De exemplu, in cartus exista glicol, o substanta toxica. Prin incalzire si prin inhalarea vaporilor rezultati, este un puternic iritant pentru caile respiratorii. Totodata, unele studii realizate pentru EPA (Environmental Protection Agency din SUA), in urma cu cativa ani, au MASURAT in vaporii produsi de e-tigareta substante cancerigene. Este evident ca nu faci cancer imediat, insa nu trebuie neglijat faptul ca respectivele substante se adauga substantelor cancerigene din alimente, din aerul pe care il respiram, adica din surse la care nu putem renunta. In concluzie, cred ca intrebarea corecta pe care ar trebui sa v-o puneti este: de ce as adauga inca o sursa de substante toxice si cancerigene, pe langa cele pe care sunt nevoit sa mi le introduc?

      Pe de alta parte, tigareta electronica va mentine gestul de a fuma – deci este foarte probabil ca, mai devreme sau mai tarziu, sa puneti mana pe o tigara obisnuita (voluntar sau automat, “din obisnuinta”).

      Deci, care ar fi motivul pentru care un om ar prefera o solutie incomplet cunoscuta, nevalidata stiintific, cu ‘iz” comercial, in locul unei variante explicate in totalitate, validata si stiintific si prin “proba timpului”?! In fond, tratamentul medical al dependentei nicotinice este aplicat in toata lumea de mai bine de 30 de ani…

  3. catalina says:

    am vazut ca pe judetul bacau nu este nici un medic inscris,eu locuiesc in moinesti-bacau
    trebuie sa merg in alt judet sau oras sa pot beneficia de ajutor gratuit?

    • Administrator Forum says:

      Consultati, va rog, harta de pe prima pagina a site-ului pentru a alege medicul cel mai apropiat de domiciliul dumneavoastra.

  4. sam-iasi says:

    Fumez din clasa a -vlll-a si va dati seama ca la cei 46 de ani pe care i-am ”prins” ar fi normal sa spun stop fumat .Pot da vina pe o sumedenie de factori care ma impiedica sa fac acest pas cu toate ca am incercat sa-l reduc si chiar am rezistat 3 zile fara nicotina. De un lucru sint convins si anume ca i-mi lipseste vointa.Ceea ce ma scoate din sarite e faptul ca starea de nervozitate pe care o resimt cind nu fumez
    ma determina sa fac compromisuri si caut orice pretext pentru a fuma . Mai rau e faptul ca daca cineva m-ar pune sa aleg intre un pachet de tigari si un cotlet, aleg…….evident mahorca. Macar mahorca daca ar fi insa ,de 15 ani sint convins ca nu fumez indiferent de marca, tigari, ci niste porcarii de pe urma carora hotii de fabricanti au construit imperii financiare . Bani arsi la propriu si ani din viata pierduti …..Cite nu as fi facut cu aceste doua ” daruri ” pe care le-am risipit e ”TARDIV DE TIRZIU” insa doresc sa renunt. Mai am o problema : sotia si ea
    fumareata si cafengita . E clar un lucru – bani de psiholog ioc -.
    Intrebare: Care sint efectele adverse cunoscute a tratamentului si daca sint acordate gratuit si in prezent.
    Propunere: -Legiferarea obligarii trusturilor de fabricare a tigaretelor sa plateasca
    statului costurile TRATAMENTELOR pentru reducerea dependentei.

    • Administrator Forum says:

      Ceea ce descrieti dvs ca simtiti atunci cand fumati mai putin poarta un nume: “sevraj de nicotina” si este dovada evidenta, “pe pielea dvs”, a faptului ca tutunul contine un drog…
      Pentru a afla efectele adverse ale medicamentelor, va invitam sa participati la grupul de informare (daca locuiti in Bucuresti) sau sa apelati la medicul cel mai apropiat de dvs. Atentie, insa, ca efectele toxice ale tutunului sunt certe, foarte grave si uneori ireversibile, pe cand reactiile adverse ale medicamentelor sunt foarte rare si mult mai putin importante decat efectele benefice; in plus, cand apar, se intrerupe tratamentul iar efectul secundar dispare.
      Medicamentele sunt gratuite insa consultatiile medicale se platesc. Oricum, la cati bani va costa fumatul, nu puteti spune ca nu aveti bani pentru psiholog – schimbati destinatia banilor pe care ii dati pe tigari, pe durata a 1-2 luni. Este doar un pretext :)
      Desi nu sunt o aparatoare a producatorilor de tigari, totusi nu vad de ce ar trebui sa plateasca ei tratamentul celor care se imbolnavesc din cauza fumatului. Ei isi inscriptioneaza pachetele cu avertismente despre ceea ce se intampla daca le utilizati produsul, si nu va obliga sa le consumati produsul. Prin urmare, desi e greu sa acceptati, totusi este decizia dvs sa fumati si nu a altuia…

      • PSIHO says:

        nu stiu ce virsta avetzi dar cred ca stiti si dvs ca nu dintotdeauna au fost avertismente pe pachetele de tigari.Cred ca aasa e si cu mincarea ieftina care exista pe piata,lumea nare bani,statul distruge tot ce e ecologic (gaini stresate).pe astea cine o sa le plateasca.ORICUM E UN PROGRAM CA SA CISTIGE PSIHOLOGI SI DOCTORII,CA AJUTOR DIN PARTEA LOR NU ESTE.ASA CA LASATIO ASA NU MAI CIUFULITII KAKAUA.

    • primiti nume says:

      vreau sa vb cu tine, scrie un nr de telefon. sa speram ca va fi bine pentu amandoi.

      • Administrator Forum says:

        Tel Verde STOP FUMAT: 0800878673 apelabil doar din Romtelecom (apelul este gratuit)
        sau 0213356920 apelabil din orice retea iar costul apelului este cel obisnuit

  5. 1Q.LEU says:

    Colegul meu a hotarat sa lase tratamentul dar si tigarile ,avand medicatie pt anca o luna .Eu si sefa mea am hotarat sa ancercam cu ajutorul medicamentelor ramase sa scapam de drog.O saptamana ,tigara cu medicament,o saptamana medicament fara tigara.An februarie o sa fie 2 ani fara tutun(FUMAM SI 40 DE TIGARI PE ZI)., Parerea mea ,trebuie sa fii hotarat.M-a fost rusine sa nu_mi respect cuvantul dat colegului meu(fiind m_ai an varsta decat mine).MULTUMESC DL-UI VASILE PT SPRIJINUL MORAL! Din pacate sefa fumeaza ca” turcu” mai departe>

    • 1Q.LEU says:

      Credeti_ma medicamentele schimba gustul tigarilor foarte mult.Aruncam tigara la jumatate>

    • Administrator Forum says:

      Desi a avut succes, totusi nu recomand nimanui sa ia tratamentul fara a se consulta cu un medic specializat in domeniu. Pe langa faptul ca exista contraindicatii, pe parcursul tratamentului pot apare senzatii neobisnuite care se datoreaza sevrajului nicotinic si nu medicamentului. In astfel de cazuri, fumatorul da vina pe medicament, il opreste si se reapuca de fumat, pierzand astfel o sansa de a-si imbunatati sanatatea si viata. Recomandarea de a consulta un medic chiar este in beneficiul pacientului, nu este facuta pentru “a baga in seama” medicul…

      Cat despre sefa, si statistica, si viata de zi cu zi arata ca femeile renunta mai greu la tigari. Nu pentru ca nu ar avea vointa ci pentru ca abordeaza gresit problema. Nu pot da detalii pentru ca e vorba de sefa dvs si nu vreau sa va creez probleme ;)

  6. barjovanu cristina says:

    Buna,am 27 de ani si fumez de la varsta de 17 ani.m-am lasat de fumat acum 5 ani,timp de un an de zile n-am fumat,apoi m-am apucat iar,Acum vreau sa ma las definitiv insa locuiesc in strainatate.ce medicamente pt detoxifierea organismului de nicotina as putea lua?sau carui medic din Bacau m-as putea adresa?(plec in ro in dec).Multumesc

    • Administrator Forum says:

      Organismul “se detoxifiaza” singur de nicotina – in 6-8 ore este eliminata nicotina din organism, prin distrugere (metabolizare) in ficat si eliminare renala. Tocmai aici este problema: ca se elimina prea repede iar creierul incepe sa-i simta lipsa – adica apare sevrajul de nicotina, manifestat prin nevoia imperioasa/ acerba/ acuta, etc de a fuma, nervozitate, iritabilitate sau/ si alte fenomene. De aceea tratamentul consta in substituenti de nicotina care ofera creierului ceea ce ii lipseste, omul fiind mai calm. Pentru ca administrarea nicotinei nu se mai asociaza cu gestul, aspectele sociale, cafeaua, etc omu’ nostru poate invata noi obiceiuri, noi tabieturi, adica noi modalitati de a petrece viata, in absenta tigarilor.
      Pentru a afla medicul cel mai apropiat, consultati harta disponibila pe site.

  7. mariana says:

    buna ziua sunt din rm sarat si nu stiu unde sa ma adresez pentru a beneficia de tratament gratuit pentru a ma lasa de fumat am inteles ca sunt pastile care se dau gratuit fumez de 25 ani si nu stiu cum sa ma las de ele poate cu putin ajutor reusesc multumesc

  8. Maria says:

    Fumez de 20 de ani si vreau sa renunt.Cum pot beneficia de tratament?

  9. mada says:

    buna ziua!sunt fumatoare tanara si as dori sa ma las impreuna cu sotul meu de fumat(si el fumeaza).as vrea sa va intreb daca puteti spune ce fel de tratament trebuie urmat(denumirea medicamentelor) pentru ca am consultat harta si in Rm. Valcea nu exista un centru.Va multumesc!
    P.S. Am incercat acum vreo luna sa renuntam la tigari dar nu am rezistat decat 24 de ore,iar starea de nervi pe care am avut-o nu vreau sa o mai am.de aceea as vrea sa incerc,dar cu ajutorul medicamentelor.

    • Administrator Forum says:

      Excelenta decizie de a renunta la fumat! Tratamentul are 2 parti: una care vizeaza dependenta psihologica la fumat si puteti fi ajutati de un psiholog cu competenta in tratamentul adictiei. A doua parte a tratamentului vizeaza dependenta fizica, pentru care exista tratament medicamentos care trebuie recomandat de un medic tabacolog. Medicamentele din programul Stop fumat sunt: plasturi Nicorette de 15 mg (substanta activa este nicotina), Zyban de 150 mg (substanta activa este bupropionul) si Champix (substanta activa este vareniclina si concentratiile variaza in functie de faza de tratament in care va aflati). Sugestia mea este sa nu va cumparati singura medicamentele pentru ca aveti mari sanse sa le utilizati incorect. Puteti apela la unul din medicii din Pitesti cu care veti gasi, in mod cert, o modalitate de colaborare astfel incat sa nu fie nevoie sa va deplasati de multe ori.

  10. mada says:

    as vrea sa va mai intreb cam cat costa consultatiile si daca trebuiesc repetate la o anumita perioada de timp.tratamentul se da dupa prima consultatie?Va multumesc

  11. primiti nume says:

    nu este corect. Program national ?!!!
    ,, Medicamentele sunt gratuite insa consultatiile medicale se platesc. Oricum, la cati bani va costa fumatul, nu puteti spune ca nu aveti bani pentru psiholog – schimbati destinatia banilor pe care ii dati pe tigari, pe durata a 1-2 luni”
    Aci-i aci, unde-i nationalisnul?????
    Sloganul, este ca si la copii cu sindrom Down, noi fumatorii avem dependenta, ei sunt dependenti de noi!
    Vreti sa scapam de aceste metehne ajuta-tii/ne! si eu vreau ajutor, dar nu sunt bani, incerc sa renunt la pachet dar, nu ma trimiteti la clinici private ca sa-mi ia bani mai multi dacat dau pe pachet!
    Am verificat, nu veti avea dreptate.
    la multi ani Romania!

    • Administrator Forum says:

      Notiunea de “Program national” se refera la extinderea lui atat din punct de vedere al ariei geografice (nationala si nu doar in Bucuresti sau intr-un alt oras) –
      cat si din punct de vedere al celor care se pot adresa – persoane din toata tara.
      Ajutorul se ofera exact acolo unde aveti nevoie de el – si anume la acoperirea costului medicamentelor (intre 400 – 1000 lei, in functie de tratament). La clinicile private nu vi se iau mai multi bani decat in spitalele de stat pt ca taxa este unica, avand rolul de a motiva suplimentar fumatorul sa faca ce depinde de el pt a nu mai fuma, si nu de a aduce profit unitatii medicale. In acest fel, rata de succes a programului a crescut simtitor, de la aprox 40% la 67%, la sfarsitul tratamentului. Repet, suma nu e prohibitiva si nici nu afecteaza bugetul familiei deoarece cei 100 de lei pentru consultatiile medicale ii recuperati dupa prima cutie de tratament, cand deja sunteti nefumator. Este vorba de schimbarea destinatiei banilor pentru o singura saptamana – in loc de tigari, ii dau pt ca sa ma las de fumat, dupa care toti banii pecare-i ardeam pe tigari raman in bugetul familiei.

  12. dani says:

    Salut.Nu va mai mintiti singuri ,nu e nimic mai simplu decat sa te lasi de fumat.Nu aveti nevoie de nici un medicament e prea simplu.Puneti-va mintea la contributie si realizati intai de ce faceti asta aranjativa gandurile si puteti trece usor de viciu asta.Este cartea lui Allan Carr si chiar daca nu credeti va ajuta mult…credeti-ma eu m-am lasat dupa 12 ani sii nu e nimic spectaculos in a te lasa e prea simplu si usor

    • saxo says:

      da, e foarte usor sa te lasi de fumat. eu ma las de vreo douazeci de ori pe zi. alan carr a facut si el un ban gramada, cand i-am terminat cartea mi-am aprins o tigara.

      • Administrator Forum says:

        Mark Twain spunea ca a incercat de o mie de ori;) Eu ma apuc de slabit in fiecare zi. X se lasa de baut in fiecare seara. Si exemplele pot continua cu toti cei care SPUN ca vor sa faca o schimbare dar, in fapt, nu au nici un chef s-o faca. Sau, mai corect spus, nu au INCA chef.
        Realitatea necosmetizata este ca, pana cand nu simti ca iti doresti “pe bune”, pana cand nu ai acel sentiment ca “gata, chiar vreau”, pana cand nu simti ca cele cateva zile de greu chiar nu conteaza fata de ceea ce obtii, chiar nu reusesti sa te schimbi.
        Prin urmare, nici Carr, nici medicamentele, nici banii, nici copiii, nici partenerul/a nimic nu te poate ajuta sa iti doresti sa te schimbi.

        Dar… cand ai ajuns la momentul potrivit, ceva-ceva tot te ajuta. Noi, ca medici, suntem aici sa va ajutam pentru partea de boala care se ascunde in spatele fumatului. Cand (sau daca) veti constata ca v-ar fi util ajutorul nostru, ne puteti contacta.

        • Sorin says:

          Pe mine cartea lui Allen Carr chiar m-a ajutat si am reusit sa ma las de fumat, chiar daca eram fumator inrait, undeva la 30- 40 de tigari/zi. Asta nu inseamna ca doar daca citesti cartea, gata, reusesti sa te lasi. Iti trebuie si multa vointa.

  13. Patcas Gabriela says:

    Un amic mi-a atras atentia ca la Oradea s-a deschis un Centru de renuntare la fumat numit IQS. Ei fac un tratament de auriculo-electropunctura, in urma careia efectul nicotinei este inlocuit cu beta endorfina, fumatorul ne mai simtind nevoia fizica de nicotina. Cica, au o rata de succes de 90% (sunt prezenti in peste 30 de tari). Dau si o garantie de returnare a banilor in caz de nereusita. Amicul meu a reusit sa renunte la fumat dupa o sedinta de o ora, el fiind fumator de 21 de ani, fumand 2,5 pachete pe zi. Informatii se pot citii pe iqstransilvania.com. Aveti vre-o informatie despre aceasta metoda ?

  14. cosmina says:

    Buna ziua , as dori sa stiu si eu cum pot beneficia de tratamentul gratuit ptr a ma lasa de fumat….nu fumez extraordinar de mult dar am incercat sa ma las si fara tratament dar nu am reusit….exista un centru in rm valcea??/va rog sa ma ajutati.
    Va multumesc si astept raspunsul d-voastra.

  15. Alex says:

    Salut.Am reusit de 4 zile fara tigara dar ma doare capul, cu somnul nu am probleme

    • Administrator Forum says:

      Felicitari!!!!
      Primele 4-6 zile sunt cele mai dificile din punct de vedere fizic, sevrajul nicotinic fiind maxim. O data ce ai trecut de ele, lucrurile decurg usor atata timp cat nu cazi prada tentatiei “doar o tigara ca sa… ma calmez, sa vad cum e, sa ma incerc, etc”. Daca tragi dintr-o tigara dupa o perioada de abstinenta, e doar o chestiune de timp sa te reapuci de fumat zilnic…

      Durerea de cap face parte din sevrajul de nicotina si este un semn de revenire la normal a circulatiei. Nu te teme, nu vei avea dureri de cap tot timpul :) Dureaza cateva zile, in functie de particularitatile fiecaruia. Daca ai redus cumva si cafeaua, e posibil sa fie si aceasta o cauza (ti-a scazut tensiunea arteriala prea mult). In acest caz, solutia este o cana (sau mai multe) cu ceai negru, cu sau fara arome suplimentare – vezi ca exista magazine specializate cu tot felul de ceaiuri (cam scumpe, dar acum iti permiti, nu-i asa:))
      Daca problema persista sau mai ai si alte acuze neplacute, poti suna la Tel Verde STOP FUMAT (0800878673 – doar din Romtelecom, sau 0213356920 – apel din orice retea) de luni pana vineri, intre 8 – 20.

      SUCCES!!!

      • Alex says:

        Salut si multam mult de ajutor am reusit sa nu mai aprind nici o tigara dar gandul tot la tigari este.Durerea de cap a trecut este adevarat ca de cand nu am mai fumat am renuntat si la cafea ca parca nu mai avea acelasi gust fara tigara.
        Multam de ajutor.

  16. baila geanina says:

    ma numesc geanina si locuiesc in calarasi,
    am 31 de ani,fumez de 12 ani.imi doresc foarte mult sa ma las de fumat dar nu reusesc.fumez un pachet de tigari pe zi.va rog sa ma ajutati.multumesc.

    • Administrator Forum says:

      Felicitari pentru excelenta decizie de a te lasa de fumat! Pentru a sti de ce fel de ajutor ai nevoie ar trebui sa stim mai multe despre dificultatile intampinate pana acum in incercarile de a lasa fumatul. Intrucat fumatul este o dubla dependenta, atat fizica cat si psihica si tratamentul are 2 parti: una care vizeaza dependenta psihologica de fumat si puteti fi ajutati de un psiholog cu competenta in tratamentul adictiei. A doua parte a tratamentului vizeaza dependenta fizica, pentru care exista tratament medicamentos care trebuie recomandat de un medic tabacolog. Medicamentele din programul Stop fumat sunt: plasturi Nicorette de 15 mg (substanta activa este nicotina), Zyban de 150 mg (substanta activa este bupropionul) si Champix (substanta activa este vareniclina si concentratiile variaza in functie de faza de tratament in care va aflati).ajutorul este orientat in aceste doua directii.
      Pentru informatii suplimentare : Tel Verde STOP FUMAT: 0800878673 apelabil doar din Romtelecom (apelul este gratuit)
      sau 0213356920 apelabil din orice retea iar costul apelului este cel obisnuit

  17. Carmen says:

    Buna, de o luna jumate fumez tigare electonica dar as vrea sa renunt definitiv la nicotina.
    Am consultat harta si am gasit adresa pentru jud.Mehedinti , cred ca mai este valabila.
    Multumesc

  18. Laura says:

    Cit trebuie sa platesc pentru a intra in acest program?

    • Administrator Forum says:

      Consultatiile medicale si sedintele de consiliere psihologica se platesc iar tariful este stabilit de fiecare medic/ psiholog. Medicamentele le primiti direct de la medic si nu platiti nimic pe ele. Va sugerez sa vedeti pe harta, in dreptul judetului in care locuiti/ este mai aproape de dvs, datele de contact ale medicului si sa-l intrebati cat costa consultatiile.

  19. Adriana says:

    Buna seara

    acum 4 ani ,m-am inscris in programul Stop Fumat.Imi aduc aminte ca am fost la un medic ,pe langa biserica sf Mina,este acolo un centru medical,sau ceva. Am luat Zyban timp de doua luni,mi-a fost de mare ajutor,pentru ca aproape trei ani nu am mai fumat,nu mai suportam nici fumul de tigara de la cei care fumeaza pe strada,deci in aer liber.M-am simtit excelent,fara tigara,pana intr-o zi cand am aflat ca fiica mea in varsta de 14 ani fumeaza.Socul a fost prea mare si avand o tigara in casa de ,ramasa ,de cand m-am lasat,am aprins-o si acum am un an de cand fumez din nou.Intrebarea mea este daca Zyban se administreaza si la varsta de 14 ani.
    Multumesc.

  20. Adriana says:

    Am uitat sa specific faptul ca acum 4 ani ,nu se platea nici o consultatie,totul era gratuit,pentru ca programul Stop Fumat ,este gratuit.

    • Administrator Forum says:

      Intr-adevar, la inceput si consultatiile medicale si tratamentul erau gratuite. Plata consultatiilor s-a introdus din 2010 pentru a creste implicarea celor care primesc tratament, separandu-i astfel pe cei care, cu adevarat, doresc sa renunte la tigari.

  21. Pop Marcel says:

    Buna! Am citit tot forum-ul si ceva mai sus d-na Patcas Gabriela vi-a adresat niste intrebari! Am vazut ca nu a-ti raspuns la intrebarile dansei! M-ar interesa o opinie din partea unui specialist deoarece sunt chiar din Oradea si m-am gansit la aceeasi varianta precizata de dansa! Este oare posibil? Astept raspuns! Multumesc anticipat!

    • Administrator Forum says:

      Imi cer scuze pt ca nu am raspuns, insa mi s-a parut foarte evident raspunsul. M-am inselat, asa ca va raspund: au fost facute studii stiintifice pentru evalaurea eficientei reale a acupuncturii si s-a constatat ca, fata de placebo si eliminand contributia faptului ca fumatorul “se vede”cu terapeutul cel putin saptamanal si vorbeste cu el despre ce i se intampla, metoda nu creste rata de succes. ALtfel spus, persoanele care se lasa de fumat dupa ce apeleaza la acupunctura, reusesc datorita unor factori colaterali, nu datorita metodei in sine.
      Electro-acupunctura foloseste acelasi principiu ca si acupunctura, dar stimuleaza punctele energetice cu ajutorul curentului electric. Studii stiintifice nu s-au facut pentru evaluarea acestei metode, insa cred ca putem aplica rezultatele obtinute cu acupunctura clasica.
      Cat despre rata de succes pe care o afirma, cred ca trebuie sa le cereti studiile respective si, daca vi le dau, sa verificati daca exista o comparatie cu placebo; fara control placebo, nu poti sustine o rata de succes. Aceeasi poveste a fost in urma cu 4-5 ani cu “revolutionara” metoda numita biorezonanta magnetica care a disparut asa cum a aparut…
      In plus, nu uitati ca fumatul are si o importanta componenta comportamentala care nu dispare de la sine si nici nu poate fi “tratata” din afara ci abordata de fumatorul insusi, cu sau fara ajutorul psihologului.
      Pe scurt, metoda nu e validata stiintific dar poate fi de folos unor fumatori. Atata timp cat nu face rau si sunt folosite instrumente de unica folosinta, si, mai ales, daca nu va veti descuraja dupa esec, atunci nu vad de ce nu ati incerca. Mai ales ca va returneaza banii:) Pe de alta parte, nu vad de ce ati prefera o metoda ne-evaluata pentru siguranta si eficienta cand exista alternativa verificata: medicamentele. Cu atat mai mult cu cat stim foarte bine cand si cui sunt utile…
      Important este sa va lasati de fumat – metoda nu conteaza!

  22. anca says:

    buna ziua
    am luat legatura telefonic cu centrul de la tulcea si mi s-a comunicat ca programul nu se mai deruleaza de 2 ani. ce imi puteti spune?
    va multumesc

    • Administrator Forum says:

      Buna ziua’
      ne pare rau ca ati primit un astfel de raspuns, pentru ca lucrurile nu stau in totalitate asa. Programul Stop Fumat este un program national prin care puteti beneficia de medicatie in cadrul consultatiilor medicale si de consiliere psihologica pentru renuntare la fumat in cadrul cabinetelor psihologice sau medicale. Persoanele care isi desfasoara activitatea in cadrul acestor centre au pregatire specifica in terapia tabagismului. In Tulcea, medicul pregatit pentru a asigura asistenta fumatorilor si-a schimbat locul de munca in alta localitate si deocamdata in Tulcea nu exista un medic de la care sa puteti primi medicatie, insa accesul dvs la medicamente este asigurat de centrele din judetele limitrofe (puteti gasi datele de contact pe site). In Centrul pentru renuintare la fumat din Tulcea mai activeaza doar psihologul ale carui date sunt disponibile pe site insa de la el nu puteti obtine medicatie ci doar asistenta psihologica.

  23. Liliana says:

    Vreau sa ma las de fumat atat de mult incat am inceput sa-mi privesc fata si sa incep sa plang imaginandu-mi ca m-ar putea pierde din propria mea vina.Gandul ca ar ramane singura ma ingrozeste.Fumez de 16 ani si n-am reusit sa rezist fara tigari nici macar o zi.Am 31 de ani si fiica mea are 6 anisori ,chiar ea mi-a spus ca trebuie sa ma las de fumat c-o deranjeaza mult !am nevoie de ajutor .Locuiesc in sector 1

  24. Dan says:

    Salut,

    Tot incerc sa ma las de fumat de cateva zile dar am niste stari ingrozitoare cand probabil intru in sevraj. Ma doare foarte tare capul, sunt irascibil si parca nu ma sunt ancorat in realitate. Imi puteti da un sfat cum sa trec mai usor peste starea de sevraj? Vointa este dar starea de sevraj ma innebuneste. Nu cred in a ma lasa treptat. Daca incerc sa ma las treptat simt ca ma pacalesc singur si ca imi dau un pretext pe viitor sa mai pufai una.

    Multumesc anticipat,

    Dan

    • Administrator Forum says:

      Felicitari pentru decizia de a va lasa de fumat. Simptomele descrise de dumneavoastra sunt, asa cum bine ati intuit, datorate sevrajului. Sevrajul apare in dependenta de drog, respectiv nicotina, in momentul incetarii administrarii drogului. Simptomele cresc in intensitate in primele zile de abstinenta, avand maximul in primele 24-72 de ore, dar vestea buna este ca toate acestea dispar si apar incetul cu incetul beneficiile lasatului de fumat. Exista insa si persoane la care o stare diminuata de sevraj poate persista mai mult timp. Pentru a putea depasi cu mai multa usurinta aceste stari exista tratament cu medicamente. O alta modalitate de a depasi starea de disconfort data de sevraj este implicarea in activitati, de preferat placute, care sa va distraga atentia de la starile neplacute si practicarea exercitiului fizic care constituie un mod placut si sanatos de a obtine o stare de satisfactie si relaxare.

  25. anca says:

    buna ziua. la tulcea, cui ma pot adresa? datele de contact afisate pe site nu mai sunt valabile

    • Administrator Forum says:

      Medicul din Tulcea nu mai activeaza la Centrul de renuntare la fumat, insa puteti beneficia de medicatie apeland la unul din centrele din judetele limitrofe. Gasiti datele consultand harta.

  26. costy says:

    Vreau sa renunt la fumat ( fumez de 15 ani).Am 32 de ani si fumez si 2 pachete de tigari /zi . Sunt constient de efectele negative ,dar nu pot sa ma las……..Momentan nu sunt in tara,dar cand ma intorc (prin august) vreau sa urmez programul dumneavoastra. Credeti ca as putea sa incep cu medicamentatia de pe acum ? Daca da, ce-mi recomandati ? Va multumesc anticipat !

    • Administrator Forum says:

      Felicitari pentru decizia de a va lasa de fumat! Va asteptam sa apelati la acest program. Alegerea momentului in care va lasati de fumat va apartine, insa cu cat mai repede cu atat mai bine. Cat despre medicatie, tratamentul poate fi facut cu Zyban sau Champix in cadrul programului. Medicatia se acorda in cadrul unor consultatii medicale precedate de o sedinta de informare la care aflati despre mecanismele care intretin fumatul si in ce consta ajutorul medicatiei, astfel incat asteptarile dumneavoastra sa fie realiste si beneficiul maxim. Va asteptam!

  27. carlos says:

    si eu vreau sa ma las de fumat,am fost la spitalul NASTA am consultat un medic dar nu am primit nici un tratament,am incercat sa la raresc,le-am schimbat cu unele mai usoare,cu unele mai proaste calitativ(la inceput fumam jumatate de tigara si o aruncam,dupa ce ma obijnuiam cu gustul reveneam la normal).
    am inteles ca in aceasta perioada exista o campanie in BUCURESTI,eu sunt din bucuresti dar lipsesc momentan si ma intorc dupa ce campania se termina.
    cum pot participa si eu la aceasta?ora14:30 ultima tigare

    • Administrator Forum says:

      Buna ziua,
      Ne bucuram ca doriti si incercati deja sa va lasati de fumat. Suntem siguri ca la M.Nasta sunt foarte multi medici care va pot sfatui sa renuntati la fumat dar nu cred ca ati apelat la unul din mediciii care activeaza in programul national “STOP FUMAT” si care v-ar fi putut oferi medicatie. Pentru a beneficia de toate avantajele programului va asteptam in oricare miercuri de la 15.30 in cladirea cu amfiteatrul, la etaj, sala STOP FUMAT sau ne puteti apela la TELVERDE STOP FUMAT 0800878673.

  28. Duta Virginia says:

    Azi dimineata m-am hotarat sa ma las de fumat. Am gasit ,apoi,acest site “stopfumat”, am sunat la nr de tel afisat aici . Am vorbit cu o dna foarte draguta care m-a invitat maine la ora 15.30 la intrunirea care are loc in fiecare miercuri la Spit Victor Nasta. Nu vreau sa va intreb nimic si pur si simplu vreau SA VA FELICIT PT TOT CEEA CE FACETI !!!!
    De maine am sa merg si eu la intrunire si am sa va tin la curent, dragi prieteni care doriti sa va lasati de fumat, cu tot ce se petrece acolo !
    MULTA PUTERE SI AMBITIE MAXIMA in LUPTA IMPOTRIVA FUMATULUI !!!

  29. PSIHO says:

    KAKAO DE PROGRAM IEFTIN SI DE OCHII LUMII.SA SCRIE PE FORUM CEI CARE AU FOST AJUTATI DE PROGRAM.HAI SA NU PIERDEM TIMPUL
    HALAL TZARA

  30. Cristina says:

    Acum trei ani am facut tratament cu Champix timp de 2 luni si m-am lasat de fumat din a 9-a zi fara nici un fel de problema. Fumam aproape 2 pachete de tigari pe zi. Dupa aproximativ 8 luni m-am reapucat de fumat. Vreau sa ma las de fumat din nou cu aceleasi pastile. Am invatat din greselile facute anterior. Intrebarea este daca mai pot repeta acest tratamentul ?

    • Administrator Forum says:

      Da. Puteti suna la tel verde Stop Fumat si va programati la medic pentru a reincepe tratamentul. Daca va grabiti in luna mai puteti beneficia de gratuitatea conultatiilor si sedintelor de consiliere.

  31. Cristina says:

    Buna ziua!
    M-am lasat de fumat, de-a lungul vietii, de mai multe ori… deci stiu ca se poate. Dar, undeva gresesc, pt. ca ma reapuc mereu. Probabil ca as avea nevoie de un psiholog… Ce se poate face in situatia in care nu am date de contact pentru judetul meu?

    • Administrator Forum says:

      Felicitari pentru eforturile depuse pentru a va lasa de fumat, insa asa cum se intampla adesea in adictii exista mecanisme psihologice si biologice care saboteaza eforturile tale de a nu relua fumatul. Pentru ca deocamdata nu aveti un psiholog in judet cu care sa discutati despre aceste lucruri va recomandam sa sunati la tel verde SOP FUMAT – 0800878673 de luni pana vineri intre orele 8-20. La acest numar de telefon va vor raspunde psihologi cu pregatire in terapia tabagismului.

  32. Mihaela says:

    Buna ziua,
    Am citit tot ce s-a scris pana acum pe acest forum. Sunt si eu, la fel ca ceilalti, o fumatoare de muuuuulti ani!!! Am avut “n” tentative de a ma lasa, dar nu am reusit insa. De aceea, o sa telefonez si eu la Telverde si presupun ca o sa ne vedem la o intrunire… Mi-ar placea sa pot scapa de acest viciu. Sunt constienta ca nu e bine sa fumez, pt sanatatea mea, dar este ffff greu…. Cred ca nu am vointa!! Sper sa reusesc cu voi!!!!

  33. miruna says:

    Buna, m-a lasat de fumat dupa 14 ani. Fumam 10-15 tigari pe zi. Fara medicamente si consultatii medicale. Prima luna a fost mai grea, chiar foarte grea, pentru ca eram extrem de nervoasa. Am zis ca vreau sa schimb tot ce fac rau cu organismul meu. Mi-am dorit enorm sa imi fac foarte mult bine. Cum am spus, am schimbat tot: fac mult sport, dimineata si seara, mananc putin si sanatos (pt ca senzatia de satietate si mancarurile foare gustoase gen fast food si dulciuri ma faceau sa fumez mai mult) si am baut foarte multa apa- cam 3 litri (cand eram satula de apa nu imi venea asa tare sa fumez), si am mestecat guma multa in primele doua saptamani, in rest, am incercat sa dorm mai mult si toate activitatile zilnce sa s desfasoare dupa un program – ca sa nu mai am timp de pauze de tigara. am ascultat si multa muzica ca sa imi distraga atentia sa nu ma mai gandesc atat de mult la fumat. desi nu sunt foarte religioasa, cand ma apucau crizele de nervi si dorinta de a fuma, ma rugam la Dumnezeu sa ma ajute sa trec peste pofta asta. credeti-ma ca a fost un chin imens, ca si cum am fost bolnava psihic, desi fizic ma simteam tot mai bine si mai plina de energie.primele doua saptamani a fost un calvar, dar au trecut, acum nu m-as mai apuca iar de fumat pt nimic in lume pt ca stiu prin ce am trecut sa ma las. in plus a simt foarte bine, pielea este mult mai stralucitoare, am o forma fizica muult mai buna si parca sunt mai eficienta in toate.inainte singura bucurie era imi fumam tigara, iar acum ca am grja de mine si imi ofer tot ce e mai bun si nu ceva ce provoaca cancer, boli si chinuri. fiti hotarati, egoisti si iubiti-va viata, e greu la inceput, dar doua sapatamani de chin, merita toata bucuria de dupa!

  34. mirel says:

    am citit din comentariile de mai sus si am observat ca la un moment dat ati precizat ca in luna mai puteti beneficia de gratuitatea conultatiilor si sedintelor de consiliere.eu locuiesc in bucuresti foarte aproape de centrul de pe viilor.as dori sa ma las de fumat si sper sa reusesc.este valabila in aceasta luna gratuitatea conultatiilor si sedintelor de consiliere si medicamentele care trebuie sa le iau pentru a renunta la fumat?va multumesc anticipat si astept un raspuns.o zi buna!

    • Administrator Forum says:

      Ati inteles corect, daca participati in luna mai la sedinta de informare si initiati tratamentul sau/si sedintele de consiliere in luna mai, la Institutul de Marius Nasta, costurile sunt 0. Va asteptam!

  35. Florin says:

    In Giurgiu nu exista un de centru de consiliere….Pacat!!! Ar fi fost folositor!!!!

    • Administrator Forum says:

      si noua ne pare rau, speram sa remediem in curand aceasta problema, dar pana atunci puteti beneficia de program apeland la tel verde. Medicatia o puteti obtine apeland centrul din Bucuresti.

  36. iulian says:

    unde gaseasc site nou ptr lasat de fumat din brasov multumesc

    • Administrator Forum says:

      daca dati click pe judetul Brasov si in partea de jos a paginii apar datele de contact ale medicilor din Brasov

  37. Mihaela says:

    Sunt foarte hotarata sa ma las de fumat dar am nevoie de ajutorul d-voastra
    Fumez de 24 ani cate un pachet pe zi
    Inteleg ca daca ma inscriu in program , acum in luna mai, beneficiez atat de tratament medicamentos cat si de consiliere gratuite?
    Ce trebuie sa fac, locuiesc in sectorul 5 si vad ca si la Malcoci ( Policlinica situata aproape de domiciliul meu)exista medici implicati in acest program,mai este valabila informatia, sa merg acolo, ce ma sfatuiti sa fac?
    Multumesc anticipat

    • Administrator Forum says:

      Felicitari pentru decizia de a va lasa de fumat! Da, puteti beneficia de tratament si consiliere gratuit in luna mai la Institutul de Pneumoftiziologie Marius Nasta. Consultatia la medic si tratamentul medicamentos constituie insa doar o parte din ajutor. Acest ajutor fara o intelegere prealabila a mecanismelor care intretin fumatul si intelegerea modului in care va juta medicamentele poate sa nu fie suficient. Din acest motiv inainte de a initia tratamentul este necesar sa participati miercurea de la 16,30 la o sedinta de informare la Institutul Marius Nasta sos Viilor nr. 90. Va asteptam!

  38. emy nice says:

    buna numele meu este emi. am 31 de ani si fumez de la 22 cu o pauza de 6 luni akum 6 ani. in urma unei tragedi in familie m-am apucat si nu am mai reusit sa le las. vointa nema. am incercat acum 4 ani cu nikorete guma ,dar a fost un dezastru, de atunci fumez un pachet pe zi. chiar nu ma mai suport dar nu pot renunta la ele. in jud olt nu exista persoana de contact. cum as putea lua tratamentul?

    • Administrator Forum says:

      Poti lua tratamentul de la oricare din centrele din tara, consulta harta cu contactele si alege centrul care iti este cel mai aproape – exista centre la Rosiorii de Vede, Pitesti si Craiova, este necesar sa suni inainte si sa te programezi. Succes!

  39. Petre Florentin says:

    Am citit cam tot ce se poate despre efectele nocive ….
    Si cum si de ce sa te lasi de fumat.
    Am incercat cu guma ” Nicoret ” …
    Am incercat cu tigara electronica …
    Dar … efectul de ” lipsa ” este crunt.
    Am incercat si medicamente … dar dupa ce am citit prospectul am abandonat.
    O idee buna, sa vedem ce se va intampla dupa … consilierea de maine 16.05.2012
    Succes tuturor ce vor sa se lase. Si …
    Daca a trecut o luna fara tigari … nu mai incercati, pentru ca dependenta devine mai puternica.
    Eu am patit-o.
    Deocamdata … multumiri tuturor ce incearca sa ajute. Si se implica.
    Sa aveti o zi buna ! …
    In fiecare zi.

  40. Elena A says:

    Eu aș vrea să renunț la fumat din mai multe motive…
    -sănătate
    -nu suport fumul de țigară care îmi imbâcsește părul , hainele , perdelele etc.
    -au devenit tot mai scumpe…
    de câte ori zic ,,gata mă las de fumat,, intru în panică , iar dimineața primul lucru la care mă gândesc e țigara…
    Motivele pentru care fumez sunt:
    -îmi place să fumez
    -fumez de nervi
    -am ritualul la cafea
    -fumez (de multe ori mecanic) când am de lucru la calculator
    -fumez cînd am ceva stres…
    Help?!

    • Administrator Forum says:

      Asa cum bine ai observat ca sa faci un lucru este necesar sa ai o motivatie, iar felul in care ne prezinti tu motivele ne arata ca te afli intr-o situatie de alegere intre a fuma si a te lasa de fumat. In aceasta etapa argumentele tale pro si contra de ambele parti sunt puse in balanta si in functie de rezultat vei lua decizia. Daca vrei sa te lasi de fumat asa cum susti este necesar sa constuiesti o lista cat mai lunga cu motive pentru renuntare la fumat tinand cont de toate aspectele pe termen scurt si mai ales pe termen lung si pe toate planurile – raportat la propria persoana cat si la alte persoane sau mediu. Cat despre meotivele pentru care fumezi, acestea se datoreaza dependentei biologice si psihologice: placerea despre care vorbesti este de fapt placerea satisfacerii dependentei biologice de drog (nicotina) al contracararii sevrajului – statisticile care si-au propus sa masoare starea de bine in randul fumatorilor si al nefumatorilor au aratat ca nefumatorii au nivel superior al starii de bine comparativ cu fumatorii. Celelalte motive invocate tin de rolul jucat de fumat in raspunsul la nevoi emotionale – calmare, combaterea plictiselii, relaxare, recompensa etc. Astfel de nevoi emotionale au si nefumatorii insa ei au invatat sa raspunda intr-un mod diferit acestor nevoi, ceea ce poti face si tu cand te vei hotari sa te lasi de fumat. Cand vei decide sa te lasi de fumat poti primi ajutor sunand la tel verde 0800878673. Succes!

  41. Corina says:

    Buna ziua,
    Fetita mea de 12 ani (clasa a 6-a) a inceput sa fumeze la scoala. Noi, parintii ei nu suntem fumatori, nici bunicii. Dar din dorinta de a fi privita cu admiratie, a inceput sa fumeze cu fetele mai mari (de a 7-a si de a 8-a, care se lauda ca parintii lor le cumpara tigari). La inceput a spus ca a vrut sa vada cum este. Apoi, a inceput sa-si cumpere ea tigari din banii pentru culegeri (fara nici o dificultate, desi este minora) si sa fumeze prin parc, cu colegele, inainte de ore sau in timpul pauzelor. Toata ,,joaca” asta dureaza de 2-3 luni. Neavand bani de la noi, gaseste ,,prieteni” la scoala care sa-i dea tigari. Mai nou, am fost anuntati ca a fumat in toaleta scolii (desi este interzis fumatul in scoala). Nu este singura care fumeaza, sunt convinsa de asta, Am trimis un copil normal la scoala si s-a intors o ,,fumatoare”. Problema este ca daca acum sunt tigarile o tentatie, mai departe si drogurile pot deveni la fel. Eu am dus-o la scoala, tatal ei a asteptat-o de la scoala, dar chiar si in toaleta fetelor n-am putut sa stau cu ea sa o pazesc ce face. Ni s-a recomandat de la scoala sa apelam la un psiholog, pentru ca pe noi nu ne asculta. Are totusi numai 12 ani! Ce ne sfatuiti?

    • Administrator Forum says:

      Buna ziua,
      va intelegem ingrijorarile dvs si ne-am fi dorit ca circumstantele sa nu fi permis sa se ajunga aici (accesul unui copil la tigari sa nu existe). Asa cum ati observat si dvs motivele pentru care fiica dvs fumeaza tin de nevoi emotionale specifice varstei – de curiozitate, nevoia de a fi cool, de apartenenta la grupul de prieteni, de aimita, de a fi admrata, de a parea mai mare etc- dar si de accesul la tigari; este o modalitate gresita de a raspunde acestor nevoi. Asa cum v-a relatat si fiica dvs unii parinti permit accesul copiilor lor la tigari spunand ca mai bine sa le dea ei decat sa-si ia singuri, bineintles ca o astfel de atitudine este gresita si felul in care dvs ati procedat este corect: este bine ca fiica dvs sa stie ca nu sunteti de acord cu astfel de practici, si sa-i limitati pe cat posibil accesul la tigari asa cum ati procedat si pana acum. Ce mai ramane de facut este sa reusiti sa gasiti o cale de comunicare cu fiica dvs astfel incat sa identificati care sunt nevoile emotionale la care ea raspunde apeland la tigara si sa o ajutati sa-si gaseasca alte modalitati de raspuns. Sfatul de a va adresa unui psiholog nu trebuie sa va sperie, psihologul va poate ajuta sa gasiti acea cale de comunicare de care aveti nevoie si sa o ajute pe fiica dvs sa-si inteleaga nevoile, sa inteleaga riscurile si sa invete sa faca fata tentatiilor adolescentei. Pentru ajutor puteti suna si la telverde Stop Fumat 0800878673.

  42. Petre Florentin says:

    Am fost la discutii, dar ce este cel mai interesant este ca ….
    Atunci nu au vrut sa ne programeze,
    Iar telefonic am fost programat … peste o saptamana.
    Promptitudine … specific romaneasca.
    De fapt … daca ai fumat “n” ani, ce mai conteaza o saptamana.
    Sau este un test de vointa ?
    Si o intrebare:
    - Se face si un consult medical prealabil, sau numai tratament anti fumat ?

Scrieţi un mesaj pe forum.

Adresa de e-mail nu va fi publicată. Toate câmpurile sunt obligatorii.